Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt – ein Zusammenspiel von Muskeln und Geist. Die Pilatesmethode wurde vom deutschen Körpertrainer Joseph Pilates (1883 – 1967) zur Stärkung aller Muskelgruppen erfunden. Ursprünglich für Männer gedacht, fand seine Methode schnell Anklang in der Tanzszene, breitete sich so recht schnell aus und erfreute sich zunehmend großer Beliebtheit.

“Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied,

nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied und

nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.”

- Joseph Pilates -